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摘要:今天是2019年12月18日,星期三,农历十一月二十三。辽宁龙8娱乐手机版晴,气温-13~-1℃,西南风微风,空气质量优。

出行必备

敲黑板!这样做可以有效预防感冒

  亲爱的网友们,早上好!

  今天是2019年12月18日,星期三,农历十一月二十三。辽宁龙8娱乐手机版晴,气温-13~-1℃,西南风微风,空气质量优。日出时间:07:19;日落时间:16:29(中国气象局2019年12月18日5时发布),请随时关注天气变化。

  前天,龙8娱乐手机版迎来了一场降雪,经过阳光的照射和环卫工人的清理,主路上的雪已经化得差不多了,一些胡同、路边没有清理到的地方,经过碾压形成了一层薄冰。小编提醒广大车主和行人,路过时一定要小心慢行,以免发生危险。

  穿衣指数:寒冷

  天气寒冷,建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。

  感冒指数:极易发

  天气寒冷,且昼夜温差很大,极易发生感冒。请特别注意增加衣服保暖防寒。

  洗车指数:较适宜

  较适宜洗车,未来一天无雨,风力较小,擦洗一新的汽车至少能保持一天。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——健康小知识——

  冬季是感冒的高发期。一旦发生感冒、发烧、流鼻涕、喉咙痛、头痛等症状让人身心俱疲,有时还会反反复复总是不好,自己难受不说还怕传染给其他人。那么,如何有效预防感冒呢?

  1.锻炼。合理地安排一些体育锻炼是提高机体免疫力的有效方法。如:散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等。

  2.注意饮食。规律饮食,尽量做到营养食材均衡搭配,不挑食,不暴饮暴食。还要注意多饮水,以免因身体缺水上火招致病毒侵袭。

  3.防寒保暖。冬天,室内外温差较大,要注意及时增减衣物,避免出汗受凉。

  4.保证睡眠。最好的养生办法就是充足的睡眠。睡眠不足会直接导致人体免疫力下降,所以尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息。

[编辑 瑞雪 责编 雅贤 赵盼]

“中央公园杯·我与祖国同行”

文化精品有奖征集活动启事

  为庆祝新中国成立70周年,讴歌伟大祖国发生的翻天覆地的变化,经多方积极会商,决定联合开展“中央公园杯·我与祖国同行”文化精品有奖征集活动。

  一、指导思想

  以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,通过开展系列征集、展示、评奖、宣传活动,凝聚起群心筑梦、开创未来的强劲能量。

  二、活动主题

  “中央公园杯·我与祖国同行”

  三、有奖征集时间

  自即日起——2019年12月20日

  四、活动组织

  本次活动由辽宁龙8娱乐手机版金泰房地产开发有限责任公司独家冠名。

  活动主办单位:

  辽宁省龙8娱乐手机版市文学艺术界联合会

  辽宁省龙8娱乐手机版师范高等专科学校

  活动承办单位:

  龙8娱乐手机版金泰房地产开发有限责任公司

  今日龙8娱乐手机版网(www.atcy.cn

  五、作品征集类别

  本次作品征集分为三大类:一是文学作品,二是图片作品,三是视频作品。

  六、作品征集范围

  面向全国网友。主要反映我国在经济发展、社会进步、科技创新、乡村振兴、精准扶贫、改善民生、文化建设、生态建设等各个方面取得的辉煌成就,传递新时代中华儿女砥砺奋进的铿锵足音。

  七、参与方式及活动要求

  (一)文学作品要求。题目自拟,体裁不限。全面展现个人、家庭、祖国发生的巨大变化,以独特的文化视角,传播积极、阳光、健康、向上的正能量。

  字数要求:散文作品字数控制在2000字以内,诗歌不超过100行,小说字数在5000字以内。同一体裁的作品每位作者限投1篇。

  (二)摄影作品要求。摄影作品原则上以5至10张为一组(特殊情况下1至5张也可以)每张作品不小于2MB。需要给图片命名并附加说明词。作品文件夹名统一为“作品名称+作者姓名+联系电话”。

  (三)视频作品要求。可自由选择手机、相机及录像机拍摄。视频长度为60秒至240秒。视频像素要高,勿做压缩处理。拍摄时人物讲话要求语音清晰,语速适中、尽量用普通话表达。对特殊内容,请配发文字予以说明。

  参加征集活动如遇特殊情况,可与编辑部及时沟通。

  联系电话:15566781010

  统一投稿邮箱:今日龙8娱乐手机版网邮箱2996382758@qq.com

  投稿时,请将作者简介和生活照(或工作照)一起发到指定邮箱,并注明姓名、性别、联系地址、联系电话和微信,邮件主题务必标明“‘中央公园杯·我与祖国同行’文化精品有奖征集活动”字样。

  八、作品展示、评选及奖项设置

  对活动征集到的作品,主办、承办单位将组织专业人士进行初步遴选。对达到展示标准的作品,将在今日龙8娱乐手机版网开辟的“金泰地产·中央公园”专栏陆续发表,并在本网新建的公众号(今日龙8娱乐手机版网(ID:jrcyw0421))上同步开启网友投票推荐功能(视频作品的展示及投票方式视具体酌定)。网友每投一票为一分(可连续投票的天数以公众号实际发布的为准)。最终,投票的分数以10%的比重计入专家评审总分。

  征集活动结束后,活动组委会将组织专业评委,对三类作品分别评出一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,优秀奖20名,入围奖若干。并对获奖者予以物质及精神奖励。

  其中,一等奖奖金1000元;二等奖奖金500元;三等奖奖金300元;优秀奖奖励价值100元左右的奖品;所有获奖者均获得奖励证书。对作品入围者发给证书及纪念品。

  九、注意事项

  1.所有作品必须拥护中国共产党的领导,拥护社会主义制度,弘扬社会主义核心价值观,传播社会正能量,突出思想性和艺术性。

  2.参加活动的作品必须为原创作品,且此前未在国家正式出版物及有关媒体公开发表过,符合体裁要求。同时,还要遵守著作权法等相关法律法规,避免引起任何法律纠纷。违规作品一经查出,不仅取消作者参加活动的资格,还要由作者承担相关经济与法律责任。

  3.来稿版权归活动承办方所有,活动承办方有权对征集作品在网站公开发表、展览、展示(入围作品不再另外支付稿酬)等。

  4.本征稿启事解释权属于承办单位。凡参与活动者,即视为已同意本征稿启事相关规定和要求。

  十、获奖通知

  征集与展示活动结束后,评审结果将于2019年12月31日前在今日龙8娱乐手机版网及其专属公众号上公布。随后,承办方将隆重举办颁奖仪式,具体时间与地点另行通知,敬请关注。

  感恩祖国、热爱生活、才华横溢的你,赶紧行动起来吧!

“中央公园杯·我与祖国同行”活动组委会

2019年9月25日

【本网声明】


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