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摘要:今天是2019年3月26日,星期二,农历二月二十。辽宁龙8娱乐手机版晴转多云,气温0~14℃,南风4~5级,空气质量良好。日出时间:05:55;日落时间:18:15。

出行必备

你知道吗?注意这些细节,鼻炎是可以有效控制的!

  网友们,早上好!

  今天是2019年3月26日,星期二,农历二月二十。辽宁龙8娱乐手机版晴转多云,气温0~14℃,南风4~5级,空气质量良好。日出时间:05:55;日落时间:18:15。

  冷暖空气交替作用,致使气温忽高忽低,今天,最高气温较昨天有所下降。天气预报显示,明天将有新一股冷空气抵达,本周接下来的几天,气温总体水平依旧偏低,且风力较大,请网友注意防风保暖。

  穿衣指数:较冷

  建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。

  感冒指数:易发

  天冷风大且昼夜温差也很大,易发生感冒,请注意适当增减衣服。

  紫外线强度指数:弱

  紫外线强度较弱,建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。

【近五日天气预报】

  温馨提示:近五日天气情况,仅供参考,一切以实际为准。

——保健小贴士——

  春天,万物复苏,满眼花红柳绿。在这美好的季节,却是过敏性鼻炎的高发期。数据显示,我国10个人中会有1~3人患过过敏性鼻炎。作为一种慢性病,过敏性鼻炎无法彻底治愈,只要条件适合,就有可能再犯。

  很多患者在治疗过敏性鼻炎的过程中“只治不防”,疏忽了各种致敏原的存在。其实,日常生活中注意某些细节,就可以控制鼻炎的发生。

  1.季节转换小心感冒

  虽然鼻炎与感冒有质的区别,但感冒极易诱发鼻炎。

  季节变换,气温、湿度、气压都会发生较大的变化,加上空气污染、风沙、人口密集等因素,抵抗力弱的人往往是易感人群,容易被鼻炎侵扰。

  2.出门记得戴口罩

  在花粉、粉尘等过敏原较多的春季,即使天气晴好,过敏性鼻炎患者也最好戴上薄款的口罩,以免中招。

  3.经常晾晒被子

  附着在被褥上的尘螨及其分泌物极易诱发鼻炎。经常晾晒被褥,可有效抑制螨虫繁衍。为了健康,请想办法创造条件多晒晒阳光。

  4.擤鼻子动作要轻

  鼻塞时要轻柔地擤鼻子,以免引起鼻腔毛细血管破裂出血,引发其它疾病。

  除了这些生活细节,合理饮食、适当锻炼、注意休息、心情愉悦,提高身体的整体免疫力也必不可少!

  (本文部分资料来源于辽宁省12320健康通微信公众号,仅做公益分享之用,如涉及版权问题请与本网联系,我们将及时进行处理。)

  [编辑 瑞雪  责编 赵盼]

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